1、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。2、我用葡萄干酿酒，所以我毋需久等。3、在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。4、【给孕妇加营