一、坚持睡前洗洗足，倒床千万别头蒙。仰卧伏卧多有害，右侧卧眠最优胜。睡中不要口吸气，卧位最佳头朝东。良好睡眠益健康，康乐伴君度人生。二、马克西生病了。他得了肠胃炎，现在倒床上呢。所以他也没法指望了。