(1) 鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”，经常食用可以很好的保护肌肤。(2) 维生素虽然是我国居民容易缺乏的营养素，但补充时也不是多多益善.(3) 【维生素E，夏天最好的营养素】德