1、歌泳可以养性情，舞蹈可以养血脉。2、冬季吃红枣对女人的好处：一、补脾、养血、安神。二、驻颜祛斑、健美丰肌。三、调经、去便秘。四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑。3、10、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺

1, 大雪节气到，养生需尽早：多喝红枣茶，益气补阴阳；冬瓜三鲜汤，生津清胃肠；蒜泥拌茼蒿，健脾又补脑；牛奶与豆浆，滋肾且润肺。2, 冬季吃水果的禁忌:枣:具有健脾、益气、和中功效,脾虚、久泻、体弱、