(1) 体育课上，老师教我们蹲马步。(2) 坐在椅子上的时候,假装你坐在凳子上,其实在蹲马步,站起来的时候别用手.(3) 比如,要减少膝关节声响的最好方法就是多蹲蹲马步。(4) 知道每天早起跑步,蹲