1, 愚昧者怨天尤人，无能者长吁短叹，儒弱者颓然放弃。2, 长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。3, 别长吁短叹了，有什么困难说出来大家会帮你解决的。4,