1 成功人生四步曲：耐住寂寞、抵住诱惑、懂得放弃、学会选择。2 1、用手掌抵住下颌包裹面颊，向上提拉。2、从下颌中央到耳垂，再从嘴角到耳中央，螺旋向上按摩。3、放松双目，轻柔划过眼周，从眉间到额头，