1 目标是最能转移注意力的。一想某人就把自己的目标写下来。2 把重要的观念，方法写下来，随时提示自己。3 要赞扬某人，最好用白纸黑字写下来；若要训斥某人，则要用电话的方式，不留痕迹。4 小红认真地将