(1) 早上跟自己说：我愿更快地开解自己，减少不快乐和执着的时间，增加满足和自在的感觉。我愿自己增加正向的思想和心理，分配更多时间给身边我爱爱我的人，不再只活在自己的世界里。(2) 经过他的透彻分析