1、没有什么比仇恨更消耗体力，甚至痛苦、疾病、有缘由的烦恼都望尘莫及。因此，一旦仇恨潜入心中，我们应该立即已欢乐的思想取而代之，为有价值的事省下上天赐予我们的宝贵精力。2、如何才能得到快乐?抛弃仇恨

一、但现实社会里，以眼还眼，以牙还牙，以暴易暴的多，相逢一笑泯恩仇，以德报怨，以善报恶的少。二、中国人有以暴易暴的传统美德。三、中国反对任何暴力活动，认为以暴易暴不仅解决不了任何问题，而且会激起更多