1、世界上最好的运动是步行：步行是中老年人良好的保健运动。只要步行坚持一年以上，有助于动脉粥样斑块消退，简便易行且不用花钱。2、工厂里举办周末晚会，中老年职工和青年们一起轻歌曼舞，共度良宵。3、首先