(1) 秋冬季节寒气比较大，晨练最好等到9时以后再开始。另外，运动前最好喝点水或牛奶，可以减少血液的黏稠度。切忌空腹运动。(2) 春夏秋冬季节交相替，友情长相忆。天上大雁南飞去，杨柳风中戏。烈日炎炎