1、世界上最好的运动是步行：步行是中老年人良好的保健运动。只要步行坚持一年以上，有助于动脉粥样斑块消退，简便易行且不用花钱。2、首先是角膜老年环，有一些中老年人的眼角膜环周围会出现一圈灰白色的环，称