（1）经过一天漫长的工作时间后，精神疲困，所以以暖胃、提神的熟茶类最为有益。（2）这样你就不会在午餐后感到疲困了。（3）七睡眠弗成太少，作息规戒律：睡眠不足身体随意草率疲困，易造成假性近视。（4）一