1 健康饮食习惯：多食清淡，少食肥腻；多吃富含维生素的食物；饮食宜软、温、暖；少吃坚硬、粗糙的食物。合理饮食，疾病少一点，健康多一点。2 肥腻的食物要少吃，解解馋就行；累的时候就休息，不要太疲惫就行

1) 不要找陌生人或自己不太了解的人合作，除非你已经拥有驾御这种危险合作的经验与能力。2) 在这个世界上没有人会主动来帮你，除非你主动要求帮助。3) 不要总和做设计的人搞在一起，除非你只想做个设计师